Massages

Een ontspanningsmassage is gericht op het verlagen van stress en het herstellen van balans in lichaam en geest. Tijdens deze massage worden rustige strijkingen en zachte knedingen gebruikt om spanning in spieren te verminderen. De focus ligt niet op intensieve behandeling of het oplossen van specifieke klachten maar op volledige ontspanning. Een ontspanningsmassage verbetert de doorbloeding, verlaagt het stressniveau en zorgt voor een diepe staat van rust. Het is een ideale keuze voor iedereen die behoefte heeft aan een moment voor zichzelf of herstel na een drukke periode. Regelmatige ontspanningsmassages kunnen ook bijdragen aan een betere nachtrust en een verhoogd gevoel van welzijn. Bovendien helpt het lichaam om spanning en vermoeidheid sneller los te laten, waardoor zowel fysieke als mentale energie weer optimaal herstelt. Hierdoor ondersteunt een ontspanningsmassage niet alleen ontspanning op korte termijn, maar draagt het ook bij aan een betere balans op de lange termijn.

Sportmassage is bedoeld om het lichaam te ondersteunen bij herstel en blessurepreventie. De massage bestaat uit stevige technieken zoals kneden, strijken en fricties die diep in het spierweefsel werken. Sportmassage helpt om afvalstoffen sneller af te voeren, spierpijn te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Deze massagevorm is geschikt voor zowel fanatieke sporters als recreanten die hun lichaam willen onderhouden of sneller willen herstellen na training of wedstrijden. Ook buiten het sporten om kan sportmassage helpen bij hardnekkige spierspanning in het dagelijks leven. De intensiteit van de massage wordt altijd bepaald in samenspraak met de cliënt. Daarnaast kan sportmassage de mobiliteit en flexibiliteit van spieren verbeteren, wat bijdraagt aan een efficiëntere en soepelere beweging. Regelmatige behandelingen helpen het lichaam veerkrachtiger te maken, blessures te voorkomen en sneller te herstellen na inspanning. 

Triggerpointmassage richt zich op het behandelen van specifieke verklevingen in spieren die pijn of uitstralende klachten veroorzaken. Deze triggerpoints voelen aan als kleine knoopjes en kunnen zorgen voor stijfheid, hoofdpijn of lokale pijn. Door gerichte druk op deze punten te geven worden de gespannen spiervezels losgelaten en herstelt de normale functie van de spier. Triggerpointmassage is effectief bij langdurige spierspanning, overbelasting of terugkerende pijnklachten. De behandeling kan intens aanvoelen maar zorgt vaak direct voor verlichting en meer bewegingsvrijheid. De intensiteit van de massage wordt altijd bepaald in samenspraak met de client. Naast directe verlichting van pijn kan triggerpointmassage bijdragen aan een betere houding en het verminderen van compensatiepatronen in het lichaam. Regelmatige behandelingen kunnen helpen spanning vroegtijdig op te merken en te voorkomen dat kleine klachten uitgroeien tot langdurige pijn.

Bindweefsel (fascia) vorm een enorm belangrijk onderdeel van ons grootste orgaan: de huid. Het vormt de kern en verbinder van alle structuren in ons lichaam. Bindweefsel omhult en ondersteunt spieren, gewrichten en organen en zorgt ervoor dat alles soepel samenwerkt. Zodra bindweefsel verkleefd raakt, kan dit leiden tot aanhoudende pijn, stijfheid, verminderde mobiliteit en een vertraagd herstel na inspanning of blessures.
Bindweefselmassage richt zich op het losmaken van deze
verklevingen en spanningen door technieken zoals huidrollen, diepe strijkingen en dwarsfricties van de huid.
Een bindweefselmassage zorgt ervoor dat de doorbloeding toeneemt, afvalstoffen sneller worden afgevoerd en de elasticiteit van het bindweefsel wordt hersteld. Spieren functioneren efficiënter, gewrichten bewegen soepeler en het zenuwstelsel krijgt signalen die helpen bij ontspanning en pijnvermindering. Hierdoor kan het lichaam sneller herstellen, neemt pijn af en verbetert de mobiliteit.

Kinesiotaping is een elastische tape techniek die het lichaam op een natuurlijke manier ondersteunt. De tape tilt de huid licht op waardoor er meer ruimte ontstaat voor een betere doorbloeding en afvoer van afvalstoffen. Dit helpt om pijn en zwelling te verminderen en kan het herstelproces versnellen. In tegenstelling tot klassieke (witte) sporttape beperkt kinesiotape de beweging niet. Het beweegt mee met de huid en spieren waardoor dagelijkse activiteiten en sport gewoon uitgevoerd kunnen worden. Zo kan de tape niet alleen klachten verlichten, maar ook helpen om bewegingen te sturen en de spierfunctie te ondersteunen. Daarnaast wordt kinesiotaping vaak gecombineerd met massages. Na een massage kan de tape het bereikte effect langer vasthouden doordat het de doorbloeding stimuleert en spanning helpt reguleren. Ook kan het toegepast worden bij bijvoorbeeld hooikoorts.